• ​Fomenta el sentimiento general de bienestar
• Aumenta el interés en el mundo exterior y en la propia vida
• Aumenta la respuesta ante situaciones de riesgo.
• Adquirir y hacer evolucionar nuestra inteligencia emocional
• Corrige problemas de conducta
• Disminuye la ansiedad
• Superar miedos
• Mejora la autoestima, la confianza y la concentración
• Vivir momentos de relajación e introspección
• Estar más en contacto con el mundo natural
• Mejora el control emocional i autodisciplina
• ​Genera una disminución del impulso agresivo
• Aumento de la responsabilidad

​